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健康:記事一覧

フルーツグラノーラも視点を変えると使える

毎日食物繊維がたくさん摂取できる健康食品に、フルーツグラノーラが手軽で人気となっています。       オーツ麦や玄米などをつぶしてハチミツなどを混ぜて焼いたシリアル食品に、ドライフルーツがふんだんに加えられています。オーツ麦を含むシリアルやドライフルーツにはどちらも豊…

つわりで食べられなくてもすぐすぐ胎児に影響はない

つわりで体の動かないときは、今はお腹の赤ちゃんの栄養に悪影響はないので、スンナリ入る食べ物をいけ沿うなときに口に入れるようにしましょう。 家庭でも同居者はつわりがある人のいる前では、気になる匂いの食べ物は置かないなどの配慮を求められます。   なぜだか分かりませんが、自炊したものより買った…

貧血や発達障害にいいサプリとは?

乳酸菌配合のサプリについては配合されている乳酸菌がどのような種類なのかを確認してから購入するといいでしょう。     なぜなら乳酸菌には種類がたくさんあり1つ1つ働きが異なっているためです。       腸内フローラが理想的な状態であると腸内細菌の多…

悪阻で食べられない時はベッドのそばに軽食を

一生懸命になっているときは、つわりの苦しさも幾らかやわらぎます。 勤め人なら、働いているときは症状を緩和できます。     そしてカラオケをしたり、楽しくおしゃべりすることなどは、その時間はつらさも薄れるかも知れません。 外に出るだけでも気持ちが楽になります。人混みが少ない場所で…

メニエール病が難病指定されているのはなぜ?

難病指定されているメニエール病は根治のむずかしい病気のひとつです。   完全に治癒がむずかしいワケの一つは、発見が遅く見過ごされている事です。何回も発作を起こすごとに病状は悪くなっていくので、そのうちに改善が難しくなる事が多いです。     その為、少しでも症状が当ては…

体が固いとむくみも起きやすい

生理が起こる前むくみが出る場合は、PMSの症状でこまっているときには治療が、改善の役に立っています。 同様に、冷え性の方からむくみの症状が表れる場合も、冷え性の改善によりむくみが取れることが見込まれます。PMSと冷え性によく使う治療は、漢方薬がよく処方されていますが、その作用によってむくみがなくなる…

子供を便秘から解放してあげるには?

育ちざかりの子供には便秘薬や浣腸を使うことはなるべく避けたいですね。   そして毎日学校に行く前に、自然で健康的にスッキリできることが一番の理想ではないでしょうか?   そのように心から願う親御さんの間で最近評判になっているのが、カイテキオリゴという健康食品です。   …

若い年齢層に多くが慢性的な野菜不足であるといわれ、体に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素が足りずに健康を維持する為に支障があると言った人も多くいます。   サプリメントが幅広く活用されているのは、こうした背景が影響していると言われています。   しかしながら、まずは普段の栄養の…

乳酸菌とビタミンEのアンチエイジング効果がうれしい

乳酸菌を含むサプリメントにおいては配合されている乳酸菌がどのような種類なのかを確認してから購入するといいと思います。何故なら乳酸菌にはイロイロな種類がありそのはたらきについても違っている為です。   腸内フローラが理想的な状態であると腸内細菌の多様性が認められると言う事ですから、イロイロな…

ポリフェノールにはアンチエイジング以外にも効果が

赤ワインに多いとされるポリフェノールは注目の成分です。   多くは植物に含まれていて化合物の総称で、苦みや渋み、色素の成分です。活性酸素(非常に毒性が強く、老化の原因とも考えられています)による害を防ぐ抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果があるとして話題です。それ以外にも、目の健康に良…

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